Sosyal Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

Sosyal Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

Sosyal anksiyete, bireyin sosyal etkileşimlerle ilgili yoğun endişe ve korku yaşadığı bir durum olup bireyin olası değerlendirmeleri, eleştirileri veya olumsuz gözlemleri önleme çabası ile karakterizedir. 

Şimdi, sosyal anksiyete nedir, neden olur, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir konusuna detaylı bir bakış atalım.



Sosyal Anksiyete Nedir?

Sosyal anksiyete, bir bireyin sosyal etkileşimlerde endişe ve korku yaşadığı bir ruhsal davranış bozukluğudur. Bu durum, genellikle topluluk içinde olma veya başkalarının dikkatini çekme korkusuyla adlandırılır. Sosyal anksiyete bozukluğu, kişinin günlük yaşamını etkileyebilir ve sosyal ilişkilerini zorlayabilir.

Sosyal Anksiyete Neden Olur?

Sosyal anksiyetenin kökenleri karmaşık olabilir ve genellikle birden fazla faktörün birleşimiyle ilişkilidir. Genetik yatkınlık, çevresel etmenler, kişilik özellikleri ve çocukluk dönemi deneyimleri sosyal anksiyete bozukluğunun gelişiminde rol oynayabilir. 

Sosyal Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

Sosyal Anksiyete bozukluğu belirtileri bireyden bireye değişebilir ancak yaygın belirtiler şunları içermektedir.

  • Topluluk içinde olma veya başkalarının gözleri önünde konuşma korkusu,

  • Fiziksel belirtiler (yüz kızarması, terleme, titreme gibi), sosyal etkileşimlerden kaçınma,

  • Eleştiri korkusu ve sürekli olumsuz değerlendirme endişesi.

Sosyal anksiyetenin tedavisi mümkündür ve tedavi çeşitli yöntemleri içerebilir. Psikoterapi, özellikle bilişsel davranış terapisi (BDT), bireyin düşünce ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olabilir. Sosyal anksiyete için antidepresan gibi ilaçların kullanımı bir psikiyatrın reçete etmesi tedavide kullanılabilir. 


Sosyal Fobi Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Sosyal anksiyete bozukluğu tedavi edilmezse, bireyin yaşam kalitesi önemli ölçüde etkilenebilir. Sosyal fobi, sosyal etkileşimlerden kaçınma, sosyal durumları önceden endişeyle yaşama ve bu durumların üstesinden gelme konusunda büyük zorluklarla ilişkilidir. Bu durumun tedavi edilmemesi durumunda şu olumsuz etkiler ortaya çıkabilir:

İzolasyon ve Yalnızlık

Sosyal fobi yaşayan bireyler, sosyal etkileşimlerden kaçınma eğiliminde oldukları için zamanla izole olabilirler. Yalnızlık duygusu artabilir, sosyal ilişkileri zayıflayabilir.

İş ve Eğitim Alanındaki Zorluklar

Sosyal anksiyete, işyerinde ve eğitim ortamlarında performansı olumsuz etkileyebilir. Topluluk önünde konuşma, grup içinde çalışma veya liderlik gibi durumlar zorlu hale gelebilir.

Duygusal Zorluklar

Sosyal fobi; düşük özsaygı, özgüven eksikliği ve genel olarak duygusal zorluklara yol açabilir. Kişi, kendini diğerleriyle karşılaştırma eğiliminde olabilir ve olumsuz düşünce kalıpları ile mücadele edebilir.

Depresyon ve Anksiyete Artışı

Tedavi edilmeyen sosyal anksiyete, depresyon ve genel anksiyete bozukluklarının ortaya çıkma riskini artırabilir. Bu durum, duygusal ve mental sağlığı olumsuz etkileyebilir.

Mesleki ve Sosyal Fırsat Kaybı

Sosyal anksiyete, bireyin sosyal ve mesleki fırsatlarını kaçırmasına neden olabilir. İş görüşmeleri, topluluk içinde yer almak veya sosyal etkinliklere katılmak gibi fırsatları değerlendirmeyebilir.

Fiziksel Sağlık Sorunları

Sosyal Anksiyete bozukluğu yaşayanlarda bu durum fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir. Uykusuzluk, sindirim sorunları ve baş ağrıları gibi fiziksel semptomlar ortaya çıkmaktadır.

Sosyal Anksiyete Tedavi Yöntemleri

Sosyal anksiyetenin tedavisi, özellikle bir uzman eşliğinde yapılmalıdır. Uzman bir psikolog tarafından sosyal anksiyete testi sonrasında birkaç seans sonrasında dahi durumun değişimi yönünde olumlu sonuçlar alınabilir. Ayrıca ilaç tedavisi, özellikle antidepresanların da, belirtileri yönetmede etkili olduğu gözlenmiştir. 

“Sosyal Anksiyeteye ne iyi gelir?” sorusuna en iyi cevap aslında, bir uzmandan yardım almak ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinmektir. Sosyal anksiyete tedavi süreci ve izlenmesi gereken adımlar tamamen kişiye özeldir. Bu yüzden sosyal anksiyete bozukluğu belirtileri ve tedavisi için mutlaka bir uzmandan yardım almak gerekmektedir. 

Özetle; sosyal anksiyete rahatsızlığı için yardım almak, daha sağlıklı bir yaşam sürmenize katkıda bulunabilir. Sosyal Anksiyete bozukluğu tedavi edilmezse, bireyin yaşam kalitesi ciddi şekilde etkilenebilir. İzolasyon, depresyon ve düşük özsaygı gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Ayrıca, mesleki ve kişisel ilişkilerde başarıyı engelleyebilir ve yaşamın çeşitli alanlarında sınırlamalara neden olabilir. 


Uzman Klinik Psikolog Gizem İlhan, anksiyete ile başa çıkma yolları konusunda önemli bir destek sunmaktadır. Uzman Klinik Psikolog Gizem İlhan’ın rehberliğinde, anksiyetenin üstesinden gelmek ve daha sağlıklı bir zihinsel duruma ulaşmak mümkün olup, Online terapi ile kişilere istedikleri yerden destek alma imkânı sunarak daha kolay ve daha pratik hale getirmektedir.


Yorumlar (0)

Yorum Yazın

Whatsapp
Telefon