Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Duygusal yeme bozukluğu, kişinin duygusal ruh haline bağlı olarak aşırı yeme eğiliminde olmasıdır. Bu eğilim genellikle stres, endişe, üzüntü veya diğer duygusal zorluklarla başa çıkmak için bir tür yönelimdir. Duygusal yeme bozukluğu, bir tür beslenme bozukluğu olmasının yanı sıra kişinin duygusal durumlarına bağlı olarak sağlıksız beslenme alışkanlıklarına da neden olabilir. Genellikle duygusal yeme bozukluğu belirtileri ve duygusal yeme bozukluğu tedavisi hakkında bilinçli olmak ise son derece önemlidir. Bu yazımızda, duygusal yeme bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir ve tedavi süreci hakkında merak edilenleri sizler ile paylaşacağız.

Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir?

Duygusal yeme bozukluğu, bir beslenme bozukluğu türüdür ve genellikle duygusal durumlarla ilişkilidir. Yeme bozukluğu, belirli bir duygusal uyarıcıya yanıt olarak aşırı miktarda yiyecek tüketme davranışıdır. Duygusal yeme bozukluğu olan bireyler, aşırı yeme nöbetleri sırasında genellikle kontrolsüz hissederler ve sıklıkla çok hızlı bir şekilde yemeye eğilimlidirler.


Duygusal Yeme Bozukluğu Belirtileri

Duygusal yeme bozukluğu belirtileri genel olarak aşağıdaki gibidir:

  • Duygusal yeme bozukluğu olan bireyler, belirli bir dönem boyunca normalden daha fazla yiyecek tüketirler. Bu nöbetler genellikle birkaç saat sürer.

  • Aşırı yeme nöbetleri sırasında bireyler genellikle kendilerini kontrolsüz hissederler. 

  • Duygusal yeme bozukluğu yaşayan kişiler, yiyecekleri hızlı bir şekilde tüketme eğilimindedirler. 

  • Duygusal yeme nöbetleri sırasında bireyler genellikle normal doygunluk hissini yaşamazlar. Bu nedenle, aşırı yeme süreci devam eder.

  • Duygusal yeme bozukluğu olan bireyler genellikle yüksek kalorili, düşük besin değerine sahip, işlenmiş ve tatlı yiyeceklere yönelebilirler.

  • Aşırı yeme nöbetleri sonrasında bireyler genellikle suçluluk duyarlar ve pişmanlık hisseder. 

  • Duygusal yeme bozukluğu sıklıkla kilo artışına neden olabilir. Ancak, bu durum her zaman kilo sorunlarına yol açmaz.


Duygusal yeme bozukluğu belirtilerini bir uzman psikoloğun teşhis etmesi ve değerlendirmesi gerekir. Profesyonel yardım almak, bu yeme bozukluğunu yönetme ve başa çıkma sürecinde önemli bir adımdır.

Duygusal Yeme Bozukluğu Nedenleri Nelerdir?

Çocukluk dönemi travmalarından güncel problemlere kadar birçok etken, duygusal yeme bozukluğunun başlamasına neden olabilir. Bu bozukluğun neden ve nasıl meydana geldiği kişiye ve duruma bağlı olarak değerlendirilmelidir. 

Özsaygı problemi ve kendini yetersiz hissetme gibi kişilik özellikleri de duygusal yeme bozukluğu ile bağlantılıdır. Duygusal yeme bozukluğunun temel nedenleri ise genel olarak aşağıdaki gibidir:

  • Depresyon

  • Travmalar

  • Menstrüel döngü

  • Ebeveynleri taklit etme

  • Obezite

  • Öfke

  • Sıkılma

  • Stres


Duygusal Yeme Bozukluğu Tedavisi

Duygusal yeme bozukluğu tedavisi genellikle psikoterapi, beslenme danışmanlığı ve bazı durumlarda ise ilaç tedavisi ile mümkündür. Bu yeme bozukluğunda tedavi süreci, bireyin özel durumuna uygun olacak şekilde uyarlanır. Genel olarak duygusal yeme bozukluğu tedavisinde kullanılan bazı yaygın yöntemler aşağıdaki gibidir:

Duygusal yeme bozukluğu tedavisi sürecinde destek almak, duygusal yeme bozukluğu ile başa çıkma ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma sürecine yardımcı olabilir.

BDT Bilişsel Davranışçı Terapide Duygusal Yeme

Duygusal yeme bozukluğu tedavisi sürecinde düşünce, duygu ve davranış bileşenlerine odaklanan bilişsel davranışsal terapi yaklaşımı önemli role sahiptir. Bu terapi yöntemi; duyguların, bir kişinin çeşitli davranışlarını etkilediği görüşünü benimser. Bu kapsamda duyguların yeme alışkanlıklarını da belirlediği kabul edilmektedir. 

Bilişsel davranışsal terapi, kişinin yiyecek tüketme eylemi ile duygular arasında kurduğu bağı anlamaya yardımcı olur. Bu tür durumları çözümlemek için kişinin yeme arzusu pekiştiğinde ne hissettiğini anlaması gerekir. Böylece karşılaştığı duygulara nasıl tepki verdiğini tekrar gözden geçirebilir ve yanlış düşüncelerinden uzaklaşabilir. 


Duygusal Yeme Bozukluğu Terapi Süreci Nasıldır?

Duygusal yeme bozukluğu terapi süreci, bireyin özel ihtiyaçlarına ve durumuna göre değişiklik gösterir. Bu süreç genellikle belli başlı aşamalardan oluşur. Bu aşamalar aşağıdaki gibidir:

Değerlendirme ve Tanı Koyma: İlk aşama, bireyin duygusal yeme bozukluğu belirtileri, beslenme alışkanlıkları ve duygusal durumu hakkında detaylı bir değerlendirmeyi içerir. 

Hedef Belirleme ve İş birliği: Uzman psikolog ve danışan birlikte tedavi hedeflerini belirler.

Bilişsel-Davranışçı Terapi: Bireysel Davranışçı Terapi, duygusal yeme bozukluğu tedavisi için sıkça kullanılan bir terapi türüdür. Bireyin düşünce kalıpları, duyguları ve davranışlarıyla çalışarak, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeyi temel alır.

Duygusal Zekâ Terapisi: Bu terapi türü, bireyin duygusal zekâsını geliştirmesine ve duygusal durumlarıyla daha etkili bir şekilde başa çıkmasına odaklanır.

Beslenme Danışmanlığı: Beslenme uzmanları veya diyetisyenler, kişinin sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmesinde rehberlik eder.


İlaç Tedavisi: Bazı durumlarda psikiyatrik ilaçlar, duygusal yeme bozukluğu belirtilerini yönetmeye yardımcı olabilir. Ancak, ilaç tedavisi genellikle diğer tedavi yöntemleriyle birlikte kullanılır.

İlerleme, İzleme ve Düzeltme: Terapi süreci boyunca, bireyin ilerlemesi düzenli olarak gözlemlenir ve değerlendirilir. Gerekirse tedavi planı, bireyin ihtiyaçlarına ve ilerlemesine göre düzenlenir.

Terapi süreci genellikle bireyin katılımı, açıklığı ve isteği ile ilişkilidir. Profesyonel destek almak ve tedavi sürecine bağlı kalmak, duygusal yeme bozukluğu ile başa çıkma konusunda önemli bir adımdır.

Uzman Klinik Psikolog Gizem İlhan, bireylerin endişelerini anlamak ve uygun bir tedavi planı oluşturmak için çeşitli tedavi edici yaklaşımlar tercih eder. Ayrıca online terapi seçeneği ile Uzman Klinik Psikolog Gizem İlhan, tedaviye erişim sürecinizi de kolaylaştırır. Online Terapi Hizmetleri hakkında bilgi almak ve üst düzey klinik deneyimi için iletişim kanalları üzerinden iletişime geçebilirsiniz.



Yorumlar (0)

Yorum Yazın

Whatsapp
Telefon